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Augenpflege im Alltag: So können Sie Ihre Augen unterstützen
Der moderne Alltag bedeutet Stress für die Augen. Abgase und Feinstaub in den Großstädten, Zigarettenrauch,trockene Luft durch Heizung und Klimaanlagen und nicht zu vergessen das ständige Starren auf Bildschirme – ob privat oder im Büro – können den empfindlichen Augen ganz schön zusetzen. Damit die Augen bei all der Belastung nicht austrocknen, können Sie mit diesen Tipps vorbeugen.
Tipps Mit gesunden Augen durch den Tag
Eine gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und die tägliche Flüssigkeitszufuhr von mindestens zwei Litern Wasser sind die Basis für gesunde Augen. Außerdem sollten Sie die Bedürfnisse Ihrer Augen nicht aus dem Blick verlieren: Regelmäßige Pausen bei der Bildschirmarbeit, frischer Sauerstoff durch Lüften oder Spaziergänge und Entspannungsübungen machen überanstrengte Augen schnell wieder munter. Meiden Sie außerdem die typischen Ursachen für trockene Augen: Heizungsluft, Klimaanlagen, Zigarettenrauch, Zugluft und Feinstaub. Kontaktlinsenträger können ihre Augen mit regelmäßigen Brillen tragen schonen. Sollten die Augen dennoch jucken oder brennen, können befeuchtende Augentropfen die Beschwerden lindern, indem sie den Tränenfilm unterstützen und die Augenoberfläche schützen.
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